哪里好

沙袋的重量应该选多少才合适？

如果你身高在170到190厘米之间，那沙袋长度得选150到180公分的。重量建议选六七十公斤的重型沙袋，这主要适合中高级的练习者进行训练。

评论 (1)

这建议有点太硬核了吧？六七十公斤的沙袋，普通爱好者根本打不动，挥起来胳膊都得废。对于大多数健身或者入门拳友来说，30-40公斤其实更实用，既能练发力又不伤手腕。盲目追求重量反而容易动作变形，楼主还是量力而行吧。