沙袋的重量应该选多少才合适? 周末赖床冠军 4月14日 点赞 1 对于身高在150到170厘米左右的人来说,选择沙袋时最好选90到120公分长的。重量方面,四五十公斤就差不多了,这样的沙袋适合那些已经有了一定训练基础的练习者。