如何正确练习立式沙袋搏击？

当然也不是说立式沙袋完全没用，如果是练跆拳道的，打脚或者做基础步法训练可能还行。但如果是为了练综合搏击，还是老老实实去练吊式沙袋比较好。

其实我不太推荐你用立式沙袋来练习搏击，因为击打时候的手感跟吊式沙袋完全不在一个层面上。那种垂直方向的支撑感和反馈，跟实战中面对移动对手的感觉差距太大了。

用立式沙袋很难练出那种需要移动追击的高级技巧。因为在搏击里，我们需要不断调整位置去寻找进攻角度，而立式沙袋固定不动，根本模拟不出这种动态对抗的真实环境。