上海骑行到拉萨需要多长时间？需要准备什么？

从上海骑行到拉萨，理论距离约4175公里。如果按每小时20公里的速度不间断骑行，需要8天16小时47分。但这显然不现实，人体根本无法承受不吃不喝不休息的连续运动。实际上，这趟旅程需要更长的时间，并且要充分考虑休息、补给和身体状况。

拉萨作为首批中国历史文化名城，以其秀丽的风光、悠久的历史、独特的民族风情和浓厚的宗教色彩而闻名世界。它曾荣获中国优秀旅游城市、欧洲游客最喜爱的旅游城市、全国文明城市、中国特色魅力城市以及中国最具安全感城市等多项荣誉称号，是值得深度探访的目的地。

对于摩托车新手，如果想体验骑行乐趣，青海湖是一个绝佳的选择。6月到8月期间，在海晏县租一辆摩托车，用一天半时间顺时针环湖一周，是绝佳的入门路线。沿途你能看到草原、沙漠、金黄的油菜花和湛蓝的湖水，还可以向北去看看天空之镜茶卡盐湖，在刚察县住宿，感受鱼鸟天堂的夜色。第二天继续绕湖，随时可以停车欣赏风景、玩水休闲。

从广州骑摩托车去拉萨，首先得考虑摩托车的选择。可以根据预算购买或租赁，一辆三五千元的摩托车就足够应对。保暖是重中之重，尤其是脚部。除了皮衣皮裤，护膝、手套和头盔必不可少。因为摩托车速度快，没有汽车那样的挡风保护，寒风会像刀割一样直接侵袭身体，护膝能有效防止膝盖受凉，很多人会忽视这一点。

摩托车确实比自行车更省力省时，比较适合女性选择。但骑行途中一定要时刻留意油量，记得及时加油。当有了一定经验后，可以尝试挑战青藏线或川藏线。需要特别注意的是，在10月份之后，高原地区气温骤降，此时建议改开汽车，尤其是四驱越野车更为适合。无论是新手还是老手，在川藏线上都要警惕疲劳驾驶，那里的道路一旦失误，后果不堪设想。

关于骑行的开销，这很因人而异。我以前骑行时比较节省，每天大约花费90元来涵盖吃住等所有费用，可能对自己苛刻了些。路况方面，像沈阳到上海一路都比较平坦，很少有爬坡，体力好的话每天骑行120到150公里是可行的，甚至能冲刺200公里。路上务必注意饮食卫生，多备些修车零件和常用药品，千万不要在夜间赶路。

如果你计划从上海骑行去西藏，准备工作必须充分。首先要选一辆质量可靠的山地自行车，并掌握简单的修车技巧，带上包括备用胎在内的工具。衣物方面，318国道即使在夏季早晚温差也大，需要厚外套、防水登山鞋、头盔、手套、防晒服等。同时带上相机、充电宝、防水帐篷和睡袋。特别提醒，最好提前在户籍地办理有效期一年的边防证。

通常来说，不建议普通骑行者选择上海到拉萨这条路线，因为全程有三四千公里的距离，完成骑行至少需要一个月左右的时间。这需要极强的体力和毅力，并且要面对复杂多变的路况和气候，挑战非常大。