乒乓球正手发球和反手发球的动作要领是什么?

手腕的动作是从右后方向左上方快速挥动,这样的摩擦能让球产生旋转。球被击出后,第一落点应该非常接近我方球台的端线,这样能增加对方接球的难度。

在抛球的同时,右臂要开始内旋,让拍面保持稍前倾的角度。此时前臂和手腕要自然下垂,注意肘关节的位置要高于前臂,然后向身体的右后方引拍,为击球积蓄力量。

击球完成后,手臂不要立即停下,而是继续向左前方挥动,利用惯性完成动作。随后要迅速还原到准备姿势,以便应对对方回过来的球,保持连贯性。

击球时机的把握非常重要,当球从最高点下降并降至网高位置时,就要迅速击球。击打球的右侧并向右上方进行摩擦,在触球的一瞬间,拇指要用力压住拍面。

乒乓球正手发球时,准备阶段的站位很关键,需要左脚稍微靠前,身体略微向右转动。左手掌心托住球放在身体前右侧位置,随后将球垂直向上抛起,这个动作要平稳。