跑道上跑1公里4分钟相当于跑步机多少速度？

如果你想把跑道4分钟一公里的成绩转换到跑步机，那就是速度设置在15公里每小时，或者显示为4分钟每公里的配速，这是一个相当快的速度，建议热身充分后再尝试。

在跑步机上，跑道1公里跑进4分钟对应的大概是15公里每小时的配速，也就是每公里4分钟，这个速度属于高强度有氧或无氧训练区间，普通跑者可能需要较强的体能才能维持。