跑步机着地时应使用脚尖还是脚跟？

关于跑步机上的着地细节，核心要点就是前脚掌先着地。千万不要为了省事或者习惯性地用脚跟去撞击地面，这种动作对身体的冲击力太大，非常不利于健康。想要跑得长久，就得先从改变落地方式开始。

其实用跑步机和户外跑步的道理是一样的，我们都应该尽量采用前脚掌着地的方式。很多人习惯脚跟着地，这种做法其实并不科学，长期下来容易对身体造成不必要的损伤，所以建议大家还是改改姿势比较好。