跑步机着地时应使用脚尖还是脚跟？

关于跑步机上的着地细节，核心要点就是前脚掌先着地。千万不要为了省事或者习惯性地用脚跟去撞击地面，这种动作对身体的冲击力太大，非常不利于健康。想要跑得长久，就得先从改变落地方式开始。