除了时间和距离，跑步机还能实时显示你的当前速度，这样你才能知道自己跑得快不快，需不需要调整，毕竟速度是衡量运动强度的直接指标之一。
跑步机上的数据是什么意思？
比较高级一点的跑步机还会显示心跳数据，通过监测心率你可以知道运动强度是否合适，是否在有效燃脂区间，这对科学跑步很有帮助，能避免过度运动。
现在的跑步机屏幕能显示好多关键信息哦，最基础的就是你跑了多久，也就是时间，还有你跑了多远，这个叫距离，这两个数据对控制训练计划挺重要的。
很多跑者都很关注卡路里消耗，跑步机也能算出你大概燃掉了多少热量，这有助于大家了解运动效果，看看是不是达到了减肥或者健身的预期目标。