跑步机上的数据是什么意思？
一只正在加载的猫 除了时间和距离，跑步机还能实时显示你的当前速度，这样你才能知道自己跑得快不快，需不需要调整，毕竟速度是衡量运动强度的直接指标之一。
一只正在加载的猫 评论 (4)
确实，对于新手来说，盯着实时速度看比看距离更有指导意义，能及时调整配速防止受伤。
其实除了看速度，还得关注心率和坡度。很多人只盯着时间距离跑，结果膝盖压力大还累得半死，这才是最大的误区。
对，速度就是最直观的体感反馈。很多人光看里程不看配速，结果练得又累又没效果。
确实，速度是最直观的反馈。很多人跑步不看表，只看跑步机屏幕上的实时数据，心里才有底，知道现在的配速是不是在预定计划里，不然跑起来很容易盲目。