跑步机上的数据是什么意思？
豆浆油条配咖啡 比较高级一点的跑步机还会显示心跳数据，通过监测心率你可以知道运动强度是否合适，是否在有效燃脂区间，这对科学跑步很有帮助，能避免过度运动。
豆浆油条配咖啡 评论 (1)
确实，很多新手只盯着速度和里程，完全忽略了心率。其实看心率才是判断运动质量的黄金标准，毕竟对于大体重或者初跑者来说，保持有氧区间不受伤比跑多快重要太多了。
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确实，很多新手只盯着速度和里程，完全忽略了心率。其实看心率才是判断运动质量的黄金标准，毕竟对于大体重或者初跑者来说，保持有氧区间不受伤比跑多快重要太多了。