首先要把导轮拆卸下来，这是安装或维护跑步机的第一步，随后就可以轻松取下跑步带，操作起来其实并不难。
跑步机安装步骤详解
虽然很多人喜欢光脚在跑步机上跑，但这其实容易因脚底出汗导致滑倒，且震动会伤害腿部关节。
跑步机作为家庭和健身房里最常见的健身器材，确实是当今家用器械中最简单的一类，也是家庭健身的首选方案。
在跑步机上运动最好穿慢跑鞋，因为慢跑鞋比普通鞋更轻便，鞋底也更柔软，非常适合在跑步机上使用。
为了安全起见，建议至少穿一双厚袜子来提供一定的减震效果，但这并不能完全替代专业跑鞋的缓冲功能。
如果实在没有慢跑鞋，普通的运动鞋也可以替代，但切记要选择鞋身较轻、鞋底不要太厚的那种款式。