需要特别注意的是，跑步机上显示的cal其实指的是千卡（kcal），也就是大卡。这表示运动过程中实际消耗的是更大的能量单位，1千卡等于1000卡路里。
跑步机上的CAL是什么意思
跑步机主要分为机械式和电动式两种。年长的人群更适合选择机械式跑步机，这种主动式跑步设备能让人根据自身状态调节速度，无论是散步、慢跑还是快跑都能自由控制。
cal是卡路里（calorie）的缩写，跑步机上的这个数值代表你运动时消耗的热量。不管是健身还是减肥，关键还是要长期坚持才能见效。
除了卡路里，跑步机上还有一个DIS标识，它代表的是Distance，也就是距离。比如你跑步机显示跑了3公里，这个计数就是由DIS来记录的，和CAL消耗热量是相辅相成的两个数据。
很多人容易把cal和kcal搞混，其实kcal才是我们日常说的“大卡”或“千卡”。跑步机上显示的CAL数值，通常指的就是你通过跑步消耗掉的能量总量，单位就是大卡。
跑步热量的计算其实是有公式的，一般来说等于你的体重乘以运动时间再乘以一个指数K。比如你一小时跑8公里，K值大约是0.1355；如果速度提升到15公里每小时，K值则会变成0.1875左右。
现在常见的单功能平板式跑步机，配备了多功能电子显示屏。它可以实时记录运动时的速度、时间、心率、消耗热量、步频以及距离等数据，帮助使用者科学调整训练计划。
CAL这个词其实是英语Calorie的缩写，也就是我们常说的卡路里。它在跑步机上出现时，主要用来显示你运动过程中消耗了多少热量，是衡量运动强度的一个重要指标。
了解这些单位换算有助于更准确地监控减肥效果。毕竟在健身或减肥的过程中，坚持适量运动以消耗身体多余能量才是关键，而准确看懂跑步机上的CAL数据，能帮你更好地把握运动消耗。
在热量单位的换算上，千卡和大卡是完全相等的概念。1千卡等于1000卡，也等于1大卡。而在更精确的物理单位中，1大卡约等于4.184千焦，1卡则等于4.184焦耳。