46岁男性在跑步机上用40分钟跑完5500米，平均配速是每公里7分17秒左右，这个速度对于大众健身来说属于比较舒适的慢跑区间。如果这是你长期的运动习惯，那么你的心肺功能保持得相当不错，体适能水平在中上水平，值得肯定！
