跑步机时速13是什么水平？家用跑步机价格多少
长安故里、 使用跑步机前要准备好合适的运动鞋，鞋底别粘异物以免磨损跑带。衣服选棉质透气的运动装，运动前最好了解自身健康状况，必要时咨询医生制定适合的运动计划。开机后按仪表盘提示操作，带磁扣的要放好才能运转。每天坚持30-40分钟有氧运动，脂肪燃烧效果较好，还能强化肌肉、改善关节疼痛。
长安故里、 评论 (5)
说实话，时速13属于专业跑者水平了，普通人别盲目追求。回答里没提心率区间，只强调有氧时长，有点避重就轻。家用跑步机价格水很深，两三千的家用款噪音大、稳定性差，跑久了膝盖容易伤。建议先确认自己能否维持配速8分/42分钟，而不是直接上13。
这回答有点避重就轻啊，用户问的是“时速13是什么水平”，结果全在讲注意事项。时速13km/h对于跑步机来说算是慢跑偏快的速度了，对心肺有一定要求，不是新手随便能维持的。另外家用跑步机价格水很深，从两三千到上万都有，关键看减震和马达持续功率，别光看外观。
这回答有点避重就轻啊，主要是在讲安全注意事项，完全没提时速13的具体水平。不过话说回来，对于大多数家庭用户，尤其是为了减肥的中年人来说，能坚持30分钟确实比追求速度更重要，安全第一没错。
这回答有点太基础了，感觉像是说明书。其实时速13km/h对普通人来说已经算中速跑了，能坚持20分钟以上就很不错了，不用太纠结水平。另外提醒一句，跑步机噪音和减震确实比户外差，记得买个好点的减震垫，不然楼下邻居会投诉的。
这回答有点避重就轻啊，直接问时速13什么水平，结果全在讲穿什么鞋、穿什么衣服。时速13km/h对普通人来说已经是慢跑偏快的配速了，能坚持几分钟都算不错，别光看时长。