家庭健身跑步机使用有哪些注意事项？

跑步的时候千万别老低头看脚或者看显示屏，虽然知道这很难，但盯着下面看会让你的姿势变形。长期弯腰跑很容易导致脖子和后背酸痛，记住眼睛一定要平视前方，这样既安全又能保持正确的跑姿，大胆往前冲就好。

很多人受伤都是因为跑步机还在高速运转的时候直接跳下来，这太危险了。要是万一不得不下来，一定要先把速度和坡度都调低。还有，那个红色的安全夹千万别嫌麻烦不夹，它就是关键时刻保命的，每次锻炼前都要养成夹好的好习惯。