家庭健身跑步机使用有哪些注意事项？

很多人受伤都是因为跑步机还在高速运转的时候直接跳下来，这太危险了。要是万一不得不下来，一定要先把速度和坡度都调低。还有，那个红色的安全夹千万别嫌麻烦不夹，它就是关键时刻保命的，每次锻炼前都要养成夹好的好习惯。