机械跑步机跑步时为什么不能抓扶手？

如果你跑步时双手紧紧抓着扶手，身体肯定会觉得非常别扭和不自然，因为这样限制了上半身的自由活动。

跑步本身就是一个需要腿部和手臂协调配合的运动动作，只靠腿部用力而手臂被固定，动作就不完整了。