攀岩主锁选购方面，推荐正品的BD、petzl或者沃德这类品牌。装备选购原则是货实在，因为这关系到生命安全，不能为了图低廉而冒险。国内一些产品和内外合资的信不过，用过某些品牌的产品体验很差，下降器都会卡住绳子。另外千万不要买二手货，安全隐患可能看不出来。
攀岩和攀树有哪些锻炼指力的方法？
攀树挂绳的第二步操作：解开抛绳袋后用牵引绳穿过第二连接环，再次绑住抛绳袋。然后下拉牵引绳直到抛绳袋带动第二连接环绕过树梢，使摩擦带悬挂在树梢上，为后续攀树做好准备。
攀树绳穿过第二连接环和第三连接环之后，要把攀树绳的两端固定好，这样才能安全地进行攀树活动。固定工作非常关键，直接关系到攀爬时的安全保障。
攀树绳收放装置的使用第一步：将抛绳袋绑在牵引绳一端，然后把抛绳袋穿过第一连接环后抛掷过树梢。这是整个攀树挂绳操作的起始步骤，确保抛绳袋能够顺利越过目标树枝。
在进行指力板悬挂之前，可以先用单杠或者指力板上的大点做几个引体或10到15秒悬吊，彻底活动开手指。训练安排上先进行比较简单且长时间的悬挂，再进行短时间的难指点的悬挂，每次可以进行10到15分钟的练习。
指力对于攀岩能力的进步有很重要的意义，锻炼指力有很多方法。每个人的攀爬能力不同，应根据个人情况在具有一定的攀爬基础之后再进行指力练习，否则很容易受伤。单纯的攀爬也能得到指力的锻炼。
如果感觉自重训练量过大难以承受，可以在指力板下方安装一个滑轮，绳子通过滑轮一头系在安全带，一头系在固定重量上，这样能减轻自身体重和对手指的压力。通过调节固定重量的大小来改变训练强度，在不受伤的情况下达到最好的训练效果。
攀岩指力训练应该制定计划并记录每次的训练量，这样可以控制训练难度和训练量。指力训练进行一个周期后，需要停止进行适当休息，让手指有恢复的时间。
指力锻炼最有效的办法是进行指力板悬挂训练，但只有在手指健康的状态下才能进行。新手或者手指有伤的攀岩者一旦感觉到异常的感觉应马上停止训练。进行指力板练习之前应该充分热身，比如进行30分钟的简单抱石攀爬，没有条件可以慢跑、俯卧撑来促进血液循环。
当攀树绳安装好后，需要解开抛绳袋，用攀树绳绑住牵引球与牵引绳，下拉攀树绳，牵引球带动扁带环从树梢脱离。待攀树绳全部收理完毕后，解下摩擦带与牵引球，下拉牵引绳并收好，整个操作才算完成。