如果已经存在肾脏问题，运动强度需要严格遵医嘱调整。像瑜伽这类舒缓运动可能更适合，但必须配合定期医学检查，服药时间和复查频率都要严格按照专业医师的方案执行。
做什么运动对肾脏健康最好？
建议尝试打气排球、篮球这类有氧运动，能促进全身血液循环，对肾脏供氧和代谢废物排出都有帮助。游泳也是不错的选择，水的浮力能减轻身体负担，特别适合需要温和锻炼的人群。
任何形式的规律运动都能提升整体抵抗力，像快走、慢跑这类基础运动同样有益肾脏健康。关键是要结合充足睡眠，每天保证7-8小时休息时间，饮食方面要注意低盐低脂。