运动鞋上的Gore-tex指的是Gore公司上世纪研发的防水透气薄膜材料。采用这种材料的鞋子防水性能可靠，透气性则取决于厂家的加工工艺。它本质上是一层夹在鞋面和内衬之间的薄膜，如果破损就失效了。Gore-tex也分高中低档，差别很大。
健步走适合穿什么运动鞋？trainers指的是什么运动鞋？
健步走时选择的鞋子应该具备透气、弹性好、稳定、轻盈、缓震和防滑这些特性。这是因为走路时脚底承受压力最大，容易出汗，透气性好的鞋子能提升舒适度，其他性能也是选鞋的基本标准。
如果你需要一双适合健步走的鞋子，推荐Adidas ultra boost 4.0。它轻便透气，全掌boost缓震技术能在每一步提供良好的反馈，外观和性能都很出色，非常适合健步走。
关于不贵又质量好耐穿的运动鞋，我认为鞋子合不合适只有脚知道，不能一概而论哪个品牌好。我跑步十年，常备用3-5双鞋，现在主要定位在阿迪和李宁。选择平时穿的运动鞋合脚舒适即可，但专业运动则要更讲究。分享一下我踩过的坑：有些鞋子设计太长太窄，跑步超过十公里脚两侧会磨水泡；有些鞋头短硬，容易顶伤脚趾甲；有些线头处理差，跑步十公里就能磨出水泡；有些鞋底弹性差，跑久了缓冲不足；还有些性价比不高，功能到位就行，可以常换保持弹性。总的来说，不选贵的，只选对的。
trainers通常指锐步（Reebok）品牌的运动鞋。例如Reebok Mens Ridgerider 5.0 Trainers就是一款男士休闲运动鞋。Reebok创立于1895年的英国，品牌名源自南非荷兰语，意为短角羚。这款鞋采用网眼和合成鞋面，透气舒适，鞋底有凸起设计，适合徒步，橡胶大底和EVA中底确保了穿着的舒适感。
我每天走路超过10公里，所以特别看重鞋子的舒适度。我个人觉得耐克、爱步、斯凯奇和新百伦的鞋子都不错，它们鞋底柔软，走起路来轻巧又透气，不捂脚，走久了脚也不会累。