首先来说准备姿势这块，大家得根据现场情况灵活调整。如果是初学者打一般轻球，就用一般准备姿势：身体稍微往前倾，双脚分开比肩膀宽一点，手臂弯曲放在肚子前面，手肘往里收，眼睛死死盯着球，随时准备行动。
排球颠球的具体规则是什么？
最后是动作要领，讲究插、夹、提三个字。插是指要及时移动到位，降低重心，把伸出的两前臂插到球下面，对准来球方向。夹是指手掌根靠紧，手臂夹紧，手腕下压，用稳定平整的击球面去迎球。提是指靠下肢蹬地，带动提肩、顶肘、压腕，身体重心随球前移，双臂配合全身动作把球送出去。
其次是击球的手型和位置，这很关键。常用的有两种手型，一种是叠指法，就是两只手手指上下叠在一起，大拇指平行靠紧，手掌根部也要贴紧，手臂伸直夹住。另一种是包拳法，手握拳互相抱紧，大拇指平行放在上面，手腕下压，让前臂形成一个平面。击球点一般在腹部前方约一臂远的地方，用腕上十厘米左右的前臂内侧平面去击球。