排球颠球的具体规则是什么? 清风徐来不觉凉 8月5日 点赞 0 准备动作要领强调及时移动到位,通过降低重心将双臂前伸插入球下,调整前臂角度使垫击面与来球方向吻合。整个过程需要保持身体平衡,为后续发力做好铺垫。