排球颠球的具体规则是什么？

最后是动作要领，讲究插、夹、提三个字。插是指要及时移动到位，降低重心，把伸出的两前臂插到球下面，对准来球方向。夹是指手掌根靠紧，手臂夹紧，手腕下压，用稳定平整的击球面去迎球。提是指靠下肢蹬地，带动提肩、顶肘、压腕，身体重心随球前移，双臂配合全身动作把球送出去。