排球垫球的动作要领是什么？

做排球垫球时，首先要掌握的便是稍蹲准备姿势。这种姿势要求身体保持自然的微蹲状态，双脚分开与肩同宽，重心略微前倾，双膝弯曲但幅度不大，眼睛注视来球方向，为接下来的接球动作做好初步的身体预备工作。