排球下手发球和垫球的具体动作要领是什么？

最后进行击球与重心移动，当球抛起后，右脚用力蹬地产生动力。手臂以肩膀为转轴，从后方经下方向前摆动，就像鞭子甩动一样。身体重心随着手臂的摆动向前移动，击球的瞬间，球的位置应该就在腹部前方，确保击球点的准确性和发力的有效性。