排球垫球的动作要领是什么？

接着需要掌握的是半蹲准备姿势。相比稍蹲，半蹲的姿势屈膝幅度更大一些，大腿与地面的夹角更小，这样能更好地降低重心，提高身体的稳定性。双臂放松置于体前，随时准备迎击球，这种姿势适用于处理速度适中、落点较近的来球。