投篮内旋怎么办

正确的投篮动作最后一步是食指拨球后指向篮框，这样可以确保球向后旋转飞向目标，建议大家参考这个细节来调整自己的投篮手感。

在投篮过程中，手臂上举时要顺势压腕，用指尖去拨球的后下部，让球从拇指开始依次离开小指、无名指、中指，最后由食指拨球使球产生向后旋转。

投篮出现内旋主要是因为投篮姿势不对，没有正确压腕，反而像是在推铅球一样把球推出去，这会让球向前内旋，解决的关键在于掌握压腕和拨指的技巧。