不想打球怎么办？和别人打球心里害怕怎么办

这个时候要鼓励自己。篮球是一种很好的运动方式，通过打篮球可以交到很多的朋友，也能锻炼自己的身体。同时还能磨合自己的性格，让自己学会承受挫折。篮球是最纯粹的运动之一，场上碰碰磕磕都是很正常的。而且篮球也是一种很好的发泄方式，激烈的运动能让你把心中的不平和怒火释放出来。

不想打球是你的主观意识。从客观上讲，这分为积极意识和消极意识两种可能。从积极的角度看，我们可以培养打球的兴趣，让自己拥有健康的体魄。从消极的角度看，我们也可以选择放弃球类运动，转而去健身房锻炼或者参加游泳等其他体育项目，没必要勉强自己。

和别人打球心里很怕，这主要是由于自己不够自信或者有一定的社恐症造成的。要避免这种情况，首先可以通过加强篮球技术训练和身体锻炼来让自己具有更好的球技和更强健的身体，这样就会更加自信。其次可以通过多与人接触交流来提高自己的社交适应力。最后要调整好自己的心态，抱着放松和学习的心态去和别人打球。

关于打球怎么迅速进步，这个问题比较宽泛。个人总结为三个方面，第一要具备基本的基础知识，第二要向专业的人员学习或者参加专业的培训，第三要有勤学苦练的精神。俗话说业精于勤荒于嬉，只有勤学苦练才能快速成长。

13年在城里买房开始在县野球场打球，对抗强度太大，那一年老受伤，队友也不喜欢我。14年我35岁了，开始去健身房练力量，几个月下来已经不怎么怕对抗了。15年自己买了健身器材在家练，偶尔跑跑步。慢慢的我在野球场有了些名气，也参加每年县里的比赛，两分点球基本无敌，可以连进几十个。

我来说说我的亲身经历吧。第一次学打篮球是高中，那时候什么都不懂纯粹乱打。大学当兵偶尔打打，身高172不行，速度不行，力量不行，在场上一直都是打酱油的。26岁结婚有了孩子，生活稳定了空余时间多了又开始打球，正好碰上县里举行篮球赛，镇上组球队找不到人我就加入了。打比赛像个无头苍蝇，得分全靠运气。后来渐渐爱上了打球，喜欢出汗的感觉，喜欢那种筋疲力尽的感觉，睡觉也特别好睡。开始看球赛看教学视频，投篮也越来越准。

16年教练让我主投三分，我就开始主练三分。到19年我已经是我们这最准的三分手之一了，每场比赛最少进两个三分，还代表县里参加市里中老年组比赛。我没有身高没有弹跳没有任何天赋，现在能代表县里去打比赛，非常开心。现在我的身材是四十年来最好的，力量和体能都非常好。不过膝盖有点损耗，会控制自己少打点。我还加入了篮球俱乐部，经常到处约球认识了好多朋友，篮球已经成了我主要的业余生活了。

个人经验分享，供你参考。所谓快速进步，是指在团队中地位朝上走，比赛中对球队贡献持续提升，整体绩效提高。具体对策有两点，一是强化优势，比如投篮准的就加强训练让自己更准，善于抢篮板的就学习怎么选位和判断落点，更重要的是总结自己的经验让优势更优。二是填坑，找到自己最大的弱点，可以请队友帮忙，加以克服，去掉这个槽点避免被吐槽。业余比赛需要的是特点鲜明的队员，要有绝活让大家眼前一亮，要不能拖后腿变成薄弱环节。

你好，关于突然不会打球这个问题，首先得看你打球的时间有多长，其次看你多久没打了。但我觉得这些都是次要的，重点在于你自己有没有这个心。就算过了很长一段时间没打会很弱，但你基础还是在的。俗话说有志者事竟成，只要你肯坚持练那么一两个月，我相信你会比原来更强，相信自己一定行的。