投篮辅助手不跟随怎么办？

反之，如果辅助手在跟随过程中存在发力的情况，反而会破坏动作的连贯性，导致投篮动作变得不稳定，所以保持辅助手的松弛和跟随是更优的选择。

针对投篮时辅助手不跟随的问题，你可以尝试通过坐姿投篮等专项训练来进行纠正和调教，从而提升整体投篮动作的稳定性，这是一种比较直接的改善方法。

其实关键看主力手的表现，如果你的发力手能在出手前很好地控制篮球，保持引球和起球的稳定，那么辅助手是否跟随其实没那么重要，不必过于纠结这个细节。

从功能上讲，辅助手在投篮中主要是为了保持起球时的稳定，特别是在篮球即将出手的那一瞬间，辅助手应该是完全不发力的，这样才能配合主手完成动作。