天气变冷，孩子打篮球需要注意哪些事项？

休息间隙要注意细节，及时擦掉汗水，重新披上外套保暖，并适当补充温水。结束运动后，可以做几分钟轻松蹦蹦跳跳或拉伸来放松身体。回到家务必擦汗换衣，能洗个热水澡最好，记得擦干头发，严防感冒。

上场前的热身环节绝对不能省。换好衣服鞋袜后，先活动开四肢、手腕脚踝和腰颈，接着进行慢跑预热，再做做疾停疾转和跳跃练习。如果暂时坐在场下，记得披上衣服或大毛巾，千万别让身体冷下来。

比赛或训练开始后，节奏要循序渐进，切忌一开始就疯狂冲刺。因为天冷吸入凉空气，身体一下子适应不了，会影响状态。如果是打正式比赛，可以延长热身时间来调动身体机能，高难度动作也要量力而行。

天冷打篮球，出门前得把装备备齐。给孩子穿专业的运动服，鞋子最好选高帮的篮球鞋，这样能更好地保护脚踝。另外，包里要装一条大毛巾、一大杯温热水，还可以备点巧克力，这样能量补充才够。