打排球需要戴护腕吗？需要注意哪些事项？
减肥第一天打卡 如果你确实想戴护腕，建议选择单层或双层短护腕，并拆掉内部的缝线以免硌手。护腕不能太厚，否则球垫不起来；也不能太薄，否则没有缓冲效果。此外，每次运动一小时左右，建议休息10-15分钟让发红的手腕恢复，打球前也要充分热身。
减肥第一天打卡 评论 (2)
护腕这东西仁者见仁吧，其实主要看手腕有没有旧伤。没伤的话，单纯为了防磨蹭或者心理安慰，薄款确实够用，但千万别选太厚的，不然垫球时根本感觉不到球的落点，容易失误。另外楼里说的“一小时休息10分钟”太教条了，自己感觉手腕发热、发僵就该停一下，热身确实比护腕重要得多。
其实打排球不一定非要戴，看个人习惯。但如果你之前手腕有过伤或者容易震到，戴个薄的确实能护一下。不过千万别买那种太厚的篮球护腕，排球讲究手感，太厚了控球真的会很别扭。另外热身确实重要，很多新手忽略这点，打完手腕疼还以为是护腕的问题，其实是肌肉没活动开。