跑步时如何带球才能不丢失？

想要运球稳，身体对抗能力是关键。你得先扎实基础力量，每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐，具体数量根据自己的体力情况来定，刚开始别练太狠，循序渐进慢慢增加负荷，为以后高强度比赛打底子。

接下来要练全场往返跑时的控球感。在奔跑中调整球与身体的距离，速度越快球就要离身体越近一些。刚开始练习时别逞强，先保持中速运球，等手感稳定、球不飘了，再逐渐提升速度。