跑步时如何带球才能不丢失？

想要运球稳，身体对抗能力是关键。你得先扎实基础力量，每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐，具体数量根据自己的体力情况来定，刚开始别练太狠，循序渐进慢慢增加负荷，为以后高强度比赛打底子。