有些老人手中转的是文玩核桃，也有的是不锈钢制成的铁球。这些物品主要用来在手中旋转，以此锻炼手指的灵活度，对身体健康是有益的。
老人手里转的两个球是什么？有什么作用？
现代社会随着生活水平提高，老年人寿命延长，但也带来了高血压、糖尿病、小脑萎缩和老年痴呆等老年病。经常进行这样的锻炼，有助于预防和延缓这些疾病的发生。
除了手部保健，手转球还能消除疲劳，对缓解颈椎病有帮助，并且能提神醒脑、促进睡眠。医生建议双手同时转球，这样可以锻炼左右脑的灵活功能，起到延长寿命的保健作用。
在我们这边，老人手中转的球有时被称为保龄球。材质多种多样，包括铁、不锈钢、名贵木质或核桃等。主要作用是活络手部经络，利于手指屈伸，起到活血化瘀的效果。
有些老人选择拿两只核桃来锻炼，这也是为了活动手部。核桃壳经过长期把玩会变得很光滑，这种简单的活动对老人来说是一个不错的日常锻炼方式。
考虑到老年人身体机能退化但不适合剧烈运动，这种温和的方式正好保持身体活性。通过运动来维持机能，是适合老年人的保健方式。
手转球有很多好处，能有效缓解手筋骨的疼痛、酸麻和哆嗦等症状。手指的活动有助于大脑发达，增长记忆力，让人心灵手巧，具有健脑益智和扩散思维能力的作用。
老人手中转的铁球主要是为了炼身体和手筋。有些老人年纪大了手脚发凉，通过拿铁球练习，虽然开始感觉凉，但练久了就不觉得冷了，还能增强手部力量。
这种球通常被称为康乐球或者健身球，在一般的体育用品商店都能买到。因为它的运动强度适中，既能促进血液循环，又能提高关节的灵活度，所以非常受老年人欢迎，使用的人群也比较广泛。