篮球行进间单手肩上投篮为何选择正面示范教学？

球最后是从中指和食指的指端投出去的，球出手后，腿、腰、臂等部位要自然地伸直，完成整个动作流程。整个过程中要体会全身力量从下肢传导至手指的连贯性。

左手的作用是扶住球的左侧以保持平衡，站位上右脚稍前、左脚稍后，重心均匀落在两脚之间，双膝微微弯曲。眼神要专注地凝视着投篮的目标，做好全身协调发力的准备。

讲解单手肩上投篮时，以右手为例，首先要让右手五指自然分开，掌心要空出，主要靠指根以上的部位去触球。接着向后屈腕并屈肘，将球持于肩上耳部左右的位置，注意肘部要内收，前臂与地面保持接近垂直的角度。

投篮发力的瞬间，双脚前脚掌要用力蹬地，同时伸展腰腹力量抬起肘部，手臂顺势向上伸展。当手臂即将完全伸直时，手腕用力向前屈，手指拨动篮球。