针对你的具体情况，身高和臂展都已经达标，问题主要出在弹跳能力上。以我一米七的身高为例，在状态极佳时也能摸到篮筐，这说明你的基础很好。要完成扣篮，你需要提升垂直弹跳能力，目标设定在60cm左右即可触碰到篮筐高度。
篮球扣篮需要跳多高？
仅仅摸到篮筐还不足以完成扣篮，关键在于要把球塞进去，这需要极高的技术动作和身体协调能力。建议你接下来重点加强身体锻炼，提升核心力量和下肢爆发力，通过科学训练改善弹跳，相信不久后你就能顺利实现扣篮的成功。
其实扣篮并非遥不可及，我身边就有个一米七出头的银行职员，作为业余跳高王，他轻松就能完成扣篮。这说明只要身体条件允许且经过训练，身高不是绝对障碍。扣篮作为最具观赏性和说服力的得分方式，是许多篮球人的终极梦想，拥有好身体并珍惜它去实现这个梦想是非常值得的。
看你情况，身高应该达标，臂展也没问题。但问题出在弹跳上。我一米七的身高，状态好时都能摸到篮筐。这说明你的垂直弹跳数据远低于这个水平，需要大幅强化下肢爆发力。
最后建议，别光想不练。重点是把身体素质和弹跳力彻底练上去。通过系统的力量训练和技巧打磨，早日实现扣篮梦想。每一步努力都算数，期待你成功的那一天。
扣篮确实是篮球里最震撼的得分手段，观赏性极强。如果你有好的身体天赋，一定要珍惜，这几乎是每个篮球人的终极梦想。别觉得难，很多看似不可能的事，坚持练都能成。
简单算笔账，以你的体型，垂直跳高60厘米左右就能达到扣篮所需高度。但这只是触及，要想把球灌进去，还得有极佳的协调性和扣篮技术。光跳得高没用，手上功夫也得跟上。
首先得纠正一个误区，扣篮并非遥不可及。有个例子，中国有位业余跳高王，身高才一米七出头，只是个普通银行职员，但他就能轻松扣篮。这说明只要方法得当，身体条件不是绝对障碍，关键看潜力。