我本人身高170，穿球鞋站立摸高218厘米，面对305厘米的正规篮框，87厘米的弹跳刚好能碰到框的下沿。想要真正扣篮，摸高最少需要达到320厘米。如果弹跳能达到1米02左右，结合空中动作的稳定性，是可以勉强完成的。扣篮确实是一门技术活，需要改变助跑步伐和进行器材辅助训练。
身高1米7想要扣篮需要跳多高
身高1.7米想扣篮的话，至少要跳1.15米。因为1米7身高的臂展大概1.85米，摸高在2.25米左右。而篮筐高度在3.25米，想要扣篮至少要高出篮筐10厘米，所以弹跳至少需要达到1.15米左右才可以轻松扣篮。这是一个比较保守且实用的估算，适合普通爱好者参考。
对于身高1米7的人来说，想扣篮难度很大，因为篮筐距地面接近3米。像姚明那种身高只需轻轻一跳，但1米7的人需要极佳的弹跳力，可能需要1.3米左右的弹跳才能到篮筐进行扣篮。这是一个非常高的目标，需要长期的训练和身体素质的提升才能实现。
基本上身高1米7的人，站立摸高在2.2米左右，而标准篮筐3.05米。要想完成扣篮，弹跳摸高至少需达到3.2米左右，这意味着弹跳要超过1米。当然，扣篮有技巧，并非弹跳达到就能扣进。普通人手掌较小，难以掌握篮球，扣篮难度更大，需要很好的弹跳力和技巧配合。
想要扣篮，对于1米7的身高，至少需要跳1.15米。因为1米7身高的臂展约1.85米，摸高约2.25米。而篮筐高度在3.25米（注：部分观点认为需更高），想要扣篮至少要高出篮筐10厘米，所以弹跳至少需要达到1.15米左右才可以轻松扣篮。这是基于特定假设的计算。
对于1米7的身高，想要完成扣篮，大概需要拥有1.1米以上的弹跳高度。标准篮筐高度是3.05米，而1米7身高加上臂展，摸高通常只有2米左右。通过3.05米减去2米，得出需要额外跳起1.05米。但这只是理论计算，实际上还需要强健的体魄和快速的助跑，利用动能转化为重力势能才能完成。
身高一米七加上手臂约三十厘米，摸高大概两米。篮筐高3.10米（注：部分数据提及3.10或3.05），减去两米等于一米。考虑到篮球直径约25厘米，要灌篮，1米7的人估计至少要跳1米25左右才勉强可以扣篮。这确实非常困难，需要极高的身体素质。
身高170厘米的球友，如果要单手扣篮，大概需要跳起95厘米左右即可达到要求。标准篮筐距离地面305厘米，扣篮时手掌摸高中指指尖需高于335厘米。170厘米身高加上约70厘米的臂长，再配合95厘米的弹跳，理论上可以达到这个高度。若是双手扣篮，则对弹跳高度的要求会更高。
理论上计算，标准篮框离地3.05米，1米7身高的人伸直胳膊，手指尖离地约2米至2.1米。用3.05米减去最大摸高距离，得出要扣篮最少要跳1米以上。但这指的是触碰到篮筐，若要顺利将球扣入，还需要考虑手掌大小是否足以控制篮球，这增加了扣篮的难度。
弹跳高度在15cm到25cm之间时，可以轻松扣到篮板并扣球，但这是针对篮板而言。对于扣篮，如果是专业球场，需要跳到30cm以上的高度，但这只是基础。前提是你的臂展要足够长，不能低于别人的臂长高度。对于1米7的人来说，仅靠这点弹跳远远不够，需要大幅度的垂直弹跳。