篮球扣篮需要跳多高？
阳光碎片 针对你的具体情况，身高和臂展都已经达标，问题主要出在弹跳能力上。以我一米七的身高为例，在状态极佳时也能摸到篮筐，这说明你的基础很好。要完成扣篮，你需要提升垂直弹跳能力，目标设定在60cm左右即可触碰到篮筐高度。
阳光碎片 评论 (3)
其实对于普通人来说，摸高和扣篮中间还有很大差距。60cm的弹跳确实能摸框，但要真正把球扣进去，至少还得再加20-30厘米，也就是需要接近1米的绝对弹跳力，这对非职业球员来说简直是地狱难度。楼主身高170能摸框已经是天赋异禀了，别太纠结扣篮，先追求更帅的三步上篮或者空接配合吧，现实点更快乐。
这数据听着真让人眼红，我185都得拼命助跑才能摸到板，你说你170就能摸框？这臂展和弹跳基础属实有点“凡尔赛”了。不过话说回来，想要实战扣篮，60cm的垂直弹跳确实只是个门槛，还得结合助跑速度和起跳技巧，光靠静跳高恐怕在对抗下也施展不开。
这回答有点太乐观了。摸到篮筐离正式扣篮还差得远呢，手腕发力、滞空控制都是问题。60cm弹跳对非职业选手来说门槛挺高的，别光看身高臂展，核心力量和爆发力练不到位，硬扣容易伤膝盖。