篮球肩上投篮动作要领是什么
开心果abc 以右手投篮为例，第一步是确立正确的持球姿势。你需要将球稳固地置于右肩上方，保持手腕向后翻转，此时前臂应与地面接近垂直状态。同时，左手轻轻扶住球的左侧以辅助平衡，双腿微微弯曲，右脚稍向前伸出，身体重心均匀分布在两脚掌上，目光紧紧锁定篮圈前沿或预设的碰板点。
开心果abc 评论 (2)
其实光看文字描述还是有点抽象，尤其是“前臂垂直”和“手腕后翻”这两个点，很多人做的时候容易变成推球而不是投篮。建议配合慢动作视频看，重点体会最后出手那一下的拨腕发力，手感对了比姿势标准更重要。
这姿势描述得太教科书了，看着累。其实实战中谁还能完美保持前臂垂直？关键还得是协调发力，光看手型没用，核心力量跟不上，投篮全歪。建议多练练脚步和全身协调，别死磕手腕角度。