根本原因在于技术功底还不够扎实，球性不熟，平时练得太少。篮球这东西不是靠空想或者看理论就能学会的，必须多去球场上泡着，通过大量的重复训练来形成肌肉记忆，自然而然地就好了，这和打乒乓球那种纯技巧运动不太一样，需要更多的身体接触和实战感悟。
打球时不敢突破运球过人怎么办
说白了还是技术问题。作为高大球员，本该在篮下具有统治力，如果连矮自己十几公分的对手都容易被盖帽，说明自身技术确实有待提高。不敢突破是因为怕掉球或失误，解决之道在于勤加练习运球，同时观看高水平比赛学习他们的比赛意识。学会运用自己的身体优势，合理冲撞，这样你会打得越来越顺手。
想要克服不敢突破的心理，首先要加强基本功训练，特别是各种运球动作的熟练度。多观看专业教学视频，精准找出自己的弱点并对症下药。多找球友进行一对一斗牛，在实战中提升单打能力和自信心。如果有条件，最好能请老师指点一二，这样进步会更快，早日在球场上展现威风八面的风采。
为了提高突破能力，平时还可以专门练习百米短跑以增强绝对速度。但更重要的是在实战练习中寻找突破的节奏感。例如，假装向右突破并全力施压，实则准备向左变向，利用假动作诱导防守者移动。通过假投篮引诱对手起跳后，你可以自由选择左右突破。意识和节奏只能靠自己在一遍遍尝试中领悟，坚持练习定会进步。
不敢突破的本质是对篮球缺乏足够的热情。真正热爱篮球的人，会主动针对自己的弱点进行反复练习，直到熟练为止。即使没时间和朋友打球，也会自己找机会拍球练手感。把身边的物体当作防守人，练习带球的手感和节奏。只要你是真心喜欢，就会自发寻找提升方法，而不是被动地询问别人怎么办。
学不会过人主要归结为三点：速度不足、无法晃开对手、基本功差导致易被掏球。建议每天固定练习：原地交叉运球、变向运球、行进间变向过人、转身动作各一百组，同时用力拍球一百组以增加手感。速度和节奏需要在不断的突破尝试中自我摸索，比如做向右突破的假动作实则向左加速，或假投篮诱使对手起跳，从而创造进攻空间。
如果你个子比较高且体重较大，建议重点打磨内线技术和背身单打能力。因为大个子重心高，面框运球时球的位置也高，容易被防守人掏球。而背身时球在身体内侧，防守人在后面很难偷球。当然，背身也要进入攻击范围再启动运球，同时要加入假动作和转身变化，不要动作太单一，否则容易被对手预判。
这种情况通常有两个原因：一是技术不够自信，二是心理包袱太重，太在意别人的看法，甚至出现“没羞耻心”的乱打球行为。解决思路很明确，先练好至少平均水平的控球基本功，不需要花哨动作，重点练习大力控球和节奏变化。如果是打侧翼，要么练力量，要么练爆发力，参考詹姆斯那种利用身体打球的简单高效风格。
突破和运球过人是相辅相成的，核心在于熟练度。你可以学习NBA球星的习惯：突破时，运球手始终在外侧，非运球手自然抬起护球，注意不要推人犯规。同时保持双腿张开、重心下沉，这样利于加速。突破前不妨做一个向反方向的假动作来迷惑对手。速成没有捷径，唯有通过反复练习建立自信，熟能生巧。