跳投应该先从脚部发力，所谓投篮都是从双脚开始的。起跳后腰部发力但不要僵直，到达最高点后拨腕，最后球离手时由手指发力。平时要多练弹跳和大腿、小腿力量。
打篮球突破慢、跳投脚没力怎么办
想要提高突破速度，光有爆发力和速度还不够，还需要良好的技巧、节奏控制以及对启动时机的判断。这些要素缺一不可，是一步过人的基础。
出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离开身体的部位。手腕和手掌要做到出手柔和，这样球的弧线和精准度才会更好。
突破过了半个身位之后一定要沉肩，这样防守者就被顶住转不过身来，没法再次防守。同时重心降低也有利于下一步加速，拍球节奏也更好调整。
跳投的时候全身用力要协调，腰部绝对不能松松垮垮的，也要发力。整个投篮动作要自然舒展，至少看起来要舒服，你看NBA那些球星投篮动作都很好看。
脚尖的方向必须朝着你想要加速的方向，这一点特别关键。很多篮球爱好者如果没有经过专门训练或者仔细琢磨，根本不会注意到这个细节。
发力的时候两个脚尖要同时点地，点地之前先对准加速方向，点地的瞬间立刻弹射出去。非运球手要伸出向后摆，既隔开防守者又能摆臂加速，原理跟百米赛跑差不多。
突破加速的时候一定要用脚尖发力，脚尖点地，脚掌形成弓箭一样弹射出去，这样才能做到最快的加速。急停的时候才用脚跟，这个区别很重要。