如果防守人离你一步远，你不知道能不能投，那就赶紧出手。投篮需要多练习，特别是前期定点投篮，要注意手型和腕部力量运用。有了强大自信，成功率自然会提高。
打篮球时怎样轻松投出三分球
出手时注意右臂弯曲成90度，左手作为辅助手稳定球的方向。准不准完全取决于平时的练习量，要在投篮过程中不断发现不足并加以改进，才能逐渐找到手感。
你可以试着先从三分线外单手投篮开始，不用左手护球，感受下肢发力传导到指尖的感觉。这时候可能准度不高，但能体会到发力链条，之后再加入护球手模仿这个发力感。
很多人发现野球场精准的射手往往是瘦子，因为投篮不是靠死肌肉，而是身体力量顺势拨出。姿势正确时，下肢和腰部力量输送到手上，手指手腕柔和，球以抛物线入网，非常轻松。
三分和长两分是硬功夫，既需要一点天赋，更需要下功夫。不是谁都能轻松投好，那些球商高但命中率差的，往往就是功夫没下到。坚持练习，岁月不会辜负努力的人。
篮球技术是日积月累的过程，切忌心急。要多注意动作规范性，多看职业联赛比赛学习。同时要加强全身协调性锻炼，腿部、腰部和手臂要配合好，增加投篮弧度。
打三分首先要练好基本功，特别是腰腹、腿部和手臂的力量。力量充足了，投篮时就不会觉得吃力，动作也能更舒展。运球要熟练，这是创造投篮空间的基础。
记住球是拨出去的，而不是扔出去的。手僵硬的话，哪怕肌肉男投三分也是三不沾。所以一般男生都有力量投三分，关键在于掌握拨球技巧，让身体协调发力，自然就能轻松命中。
掌握标准动作很关键：双脚并拢微曲膝，手臂弯曲九十度，空心触球。力量从脚尖开始向上贯通，像六脉神剑一样集中到投篮手，画出高弧度空心入网的效果。
其实没有什么轻松的技巧，所谓的轻松不过是无数小时枯燥训练的结果。就像卖油翁倒油一样，只是手法熟练罢了。想要轻松投三分，必须掌握技巧并持之以恒地苦练。
实战中不要盲目强投，前面有防守人时，要学会利用队友挡拆或者通过个人运球晃出空间，制造出空位后再出手，这样投三分才会轻松不少。
想要三分准，必须大量练习投篮。不要害怕投丢，投丢了就继续投，这是一个漫长但必须的过程。只要坚持训练，手感自然就会越来越稳，命中率也会稳步提升。
投篮时要看准篮筐，投多了会形成自己的参照点，比如篮框上的某个特定位置。腿部发力很重要，要在起跳双脚离地最高点时出手，这样能增加抛物线弧度和投篮力度。
可以模仿三分神射手的动作，比如库里、汤普森或哈登。对着镜子观察他们的细节，纠正自己的动作，直到形成肌肉记忆，这样才能在比赛中稳定输出三分火力。
投篮姿势正确不代表非要像雷阿伦那样标准，关键是力量连贯，下肢力量能传到手上，手指手腕柔和压底。这样球弧度高点，对力量要求不大，反而肌肉太僵硬容易投三不沾。