打篮球时怎样轻松投出三分球
雨落青萍 你可以试着先从三分线外单手投篮开始，不用左手护球，感受下肢发力传导到指尖的感觉。这时候可能准度不高，但能体会到发力链条，之后再加入护球手模仿这个发力感。
雨落青萍 评论 (2)
这个思路很对，很多新手太依赖手臂力量，忽略了蹬地传导。先练单手找“鞭打”发力感，再慢慢加护球手形成肌肉记忆，比一开始就追求准度实用多了，适合基础薄弱的球友。
单手上篮找手感确实是个好路子，很多老球友都这么练。不过要注意核心收紧，不然容易发力脱节。
雨落青萍 你可以试着先从三分线外单手投篮开始，不用左手护球，感受下肢发力传导到指尖的感觉。这时候可能准度不高，但能体会到发力链条，之后再加入护球手模仿这个发力感。
这个思路很对，很多新手太依赖手臂力量，忽略了蹬地传导。先练单手找“鞭打”发力感，再慢慢加护球手形成肌肉记忆，比一开始就追求准度实用多了，适合基础薄弱的球友。
单手上篮找手感确实是个好路子，很多老球友都这么练。不过要注意核心收紧，不然容易发力脱节。