打篮球时怎样轻松投出三分球

打三分首先要练好基本功,特别是腰腹、腿部和手臂的力量。力量充足了,投篮时就不会觉得吃力,动作也能更舒展。运球要熟练,这是创造投篮空间的基础。

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基本功确实最重要,很多球友三分投不好就是核心力量太差,导致出手瞬间身体晃动,节奏全乱。光靠手臂蛮力根本投不远还容易受伤。