打篮球能不能练出腹肌？

别指望光靠打篮球就能拥有六块腹肌，虽然它对长个子很有帮助，也能强身健体，但想练腹肌还得下苦功。推荐你做做俯卧撑和仰卧起坐，针对性训练效果才显著。

虽然打篮球能一定程度上锻炼核心肌群，对增强体魄有帮助，但我个人觉得它对练出明显腹肌的效果其实不太大。要想腹肌线条清晰，还得靠专门的力量训练。

打篮球确实能活动全身，但对于想要清晰腹肌的人来说，单纯靠打球可能不够。我建议选择俯卧撑、仰卧起坐这类直接针对腹部的力量训练，这样出效果会更快更明显。