打篮球能不能练出腹肌？
人间清醒大冤种 别指望光靠打篮球就能拥有六块腹肌，虽然它对长个子很有帮助，也能强身健体，但想练腹肌还得下苦功。推荐你做做俯卧撑和仰卧起坐，针对性训练效果才显著。
人间清醒大冤种 评论 (3)
其实打篮球确实能收紧核心，但想有清晰的腹肌线条，体脂率才是关键。光靠打球消耗有限，还是得配合饮食控制加针对性训练，别懒省事。
确实，篮球主要练的是心肺和全身协调，腹肌更多是核心稳定。想有清晰线条，还得靠饮食控制加针对性训练，光打球不够。
确实，腹肌主要是练出来的，不是打出来的。篮球能减脂，但想显出线条还得靠核心力量训练，光靠打球很难直接收获腹肌。