打篮球防守时应该用双手吗？

防守时两只手确实都需要发挥作用，但这只是整体防守策略中的一小部分。

另一只手自然上扬，配合滑步移动来贴身防守，这是完成有效防守的关键步骤。

如果对手投篮精准，防守者应贴近以干扰投篮；若对手突破能力强，则需保持稍远距离以防突破。

手部摆放需根据对方运球位置调整，球在哪一侧，对应的手就放在那一侧干扰运球或传球。

盯防的核心要点包括屈膝降低重心，双手张开并保持与持球人的适当距离。