打篮球防守时应该用双手吗？

确实，单只手伸得太开反而容易失去平衡。另一只手举起来不仅能干扰对方传球视线，还能防止被轻易突破，这种细节才是防守精髓所在。

确实，很多新手容易犯的错误就是双手乱挥或者死死抱住对方。其实像这种“一只手干扰视野，一只手保持平衡并尝试断球”的动作，在高水平防守里很常见。不过我觉得光说“自然上扬”有点虚，关键还是脚步要快，手才跟得上，不然手扬得再高也是送分。

确实，只有一只手防守容易被晃开。另一只手虚晃干扰对方视线和传球路线，实战中这个细节很多新手容易忽略，其实这才是贴身防守的灵魂。