不锻炼是否可以吃增肌粉？

如果你不打算去锻炼，强烈不建议服用增肌粉。因为缺乏运动消耗，摄入的高热量和蛋白质最终只会转化为脂肪堆积在体内，导致体重增加和发胖，反而影响体型。

吃增肌粉不锻炼是没有任何效果的，增肌粉必须和运动结合才能发挥作用。单纯摄入营养而没有运动刺激，身体不会利用这些成分来构建肌肉组织，所以别指望躺着就能长壮。